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晚上改練速度，設定40分鐘，目標跑5K以上，希望這周可以在60min跑8K，加油！均速比昨天快1分鐘！Yes~~

Screenshot_2014-04-17-01-01-47  

下午吉他課老師教這首"Summer Samba"，明明歌曲叫"samba"，但節奏卻是較為輕鬆的"Bossa Nova"~老師說：你也可以寫首歌叫"Heavy Metal"然後一樣用"Bossa Nova"的節奏。也是！誰規定什麼都要照著曲名呢？每每聽Bossa Nova就感覺有一陣海邊的涼風吹來！跟夜跑一樣，挺有涼意！

"Summer Samba(So Nice)"

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